혈압에 좋은 음식 10가지

혈압에 좋은 음식 10가지 고혈압은 한국인 사망원인 2위이며, 40세 이상 성인 10명 중 1명이 앓고있는 흔한 질병입니다. 하지만 증상이 뚜렷하지 않아 치료시기를 놓치는 경우가 많아 더욱 위험한데요. 혈압관리를 위해서는 생활습관 개선과 더불어 식습관 교정이 필수입니다. 특히나 기름진 음식 섭취 등 서구화된 식습관은 혈관 건강에 악영향을 끼치기 때문에 주의해야 합니다. 그렇다면 고혈압에 좋은 음식으로는 어떤것들이 있을까요? 하단을 쭉 읽어보시면 알 수 있답니다! 고혈압 환자에게 저염식 식단이 도움이 되나요? 네! 당연합니다. 소금섭취량이 많을수록 체내 나트륨 농도가 높아져 혈액 속 수분이 많아지는데 이는 삼투압 현상으로 인해 세포내액이 조직세포로 과다하게 유입되어 부종을 유발하며, 신장에서는 이를 조절하..